בלוג מקצועי #דליה ארוסי מחזירה חיוכים אבודים

עם איזה אנשים הכי נעים לכם לדבר? איך אתם יודעים שמקשיבים לכם? איך אתם מקשיבים לאחרים? האם אתם מיד קופצים לעצות, מחמאות, ביקורת? מה זה אומר על עצמכם? ומה יקרה אם תלמדו להקשיב באמת, בצורה אמפטית. איזה עולמות יפתחו ויתרחבו עבורכם. במאמר קצר עם גלים של ים ד"ר גלינה יאבסטטי קרצמר מלמדת אותנו להקשיב לאחרים, להתמודד עם הקונפליקט הפנימי שזה מיצר, להקשיב לעצמנו ולהתרחב.

הרבה זוגות מרגישים לאחר זמן מה יחד שכל מה שמשך אותם בבן או בת הזוג כעת הוא מה שיוצר ריבים וסלידה. איך הופכים קונפליקט זוגי להתפתחות זוגית ואישית? האם זה אפשרי? גם אם מרגיש לכם שאתם 'מקרה מורכב', זה אפשרי. היכנסו למאמר של יעקב אנגר, פסיכותרפיסט ומטפל זוגי ומיני, ותגלו את איך.

הפערים הלימודיים שנוצרו השנה (קורונה 2020) לילדים שלנו, עלולים לגרור את הבית לויכוחים, מריבות ועצבים שלנו ושלהם. מצד אחד הם בחופש, מצד שני אנחנו רוצים שהם יצמצמו את הפערים כמה שיותר. אושרת חג'בי, יועצת ומדריכת הורים, מספרת איך אפשר ליצור את המוטיבציה לכך בילדים שלנו תוך כדי שמירה על היחסים שלנו איתם. כנסו לקרוא.

כילדה ש'זכתה' לכינוי 'זו שהגיעה מהעיר' וחוותה קשיים בהשתלבות וכיום יועצת משפחתית ומדריכת הורים, משתפת אותנו אתי מנדל בחוויה האישית שלה ונותנת לנו טיפים חשובים איך להקל לילדים שלנו את המעברים בחיים.

אומץ הוא למעשה האמונה שאנחנו יכולים להתמודד עם האתגר שנמצא מולנו. איך עושים את זה? איך מנצחים את הפחד שמונע מאתנו להצליח? הכל טמון במה שאנחנו מאמינים בתוכנו, בלא מודע. ברגע שנשנה את האמונה המגבילה שבנו, יהיה לנו יותר קל. מור קליינר, מטפל לזוגיות וקריירה בשיטת NLP מסביר איך הוא עשה זאת עם מטופל שלו. תקראו ותקבלו השראה.

הצחוק הוא קסם, פייה קטנה בלתי נראית עפה באוויר והופכת כל כישלון, כל נפילה, כל תסכול לסיפור מצחיק. איך המוח שלנו עושה את הקסם הזה, למה אנחנו צוחקים ואיך הצחוק משפיע על הגוף ועל הנפש שלנו? מאמר מרתק על הצחוק. מה קורה בנו כשאנו צוחקים, איך הצחוק עוזר להתמודד עם מצבים קשים, האם ידעתם שהוא מגן עלינו? ושהוא יכול גם לרפא? כנסו למאמר של ד"ר גלינה יאבסטטי ותגלו.

רגשות - מה עושים איתם?אביבה שוורץ פסיכותרפיסטית אישית, זוגית ומשפחתית משתפת (בעילום שם כמובן) במקרה מהקליניקה דרכו היא גם מסבירה לנו בצורה פשוטה ותמציתית מה עושים עם רגשות שמטלטלים אותנו.תודו לה אח"כ ;-)

בפוסט קצר מסבירה טטי ביטון, מרפאה בעיסוק מתמחה בהפרעות קשב וריכוז, האם יש קשר בין הפרעות קשב לרגשות. מה אתם אומרים, יש קשר? אם יש קשר משמע ניתן לטפל בהפרעות קשב דרך וויסות רגשי. האומנם? מוזמנים להיכנס לפוסט ולגלות.

תמיר חלבי מזמין אתכם "להיות האדם שנועדתם להיות ולחיות מתוך תשוקה". אל תחכו למשבר, מחלה, לרגע האחרון. יש לכם את היכולת לתפוס את החלום שלכם ולהגשים אותו עכשיו. אך האם החלום שלכם הוא בר השגה? מציאותי? במאמר זה תמיר עובר אתכם שלב שלב לבדיקת היתכנות שתעזור לכם להעריך עד כמה החלום שלכם בר הגשמה וגם תקבלו על הדרך כלים שיגדילו את הסיכויים שלכם לממש אותו.

פרידה מבני זוג עלולה לערער אותנו מאוד ולפגוע במצב הרוח, בתחושת הביטחון, בתפיסות העולם שלנו, במשפחה, בשגרת היום יום, במצב הכלכלי, בתוכניות העתידיות ומצבנו הנפשי. אחרי פרידה קשה הרבה אנשים רוצים לברוח מתחושת הכאב הבלתי נסבלת שהם חווים ולא להרגיש את הכאב הזה יותר לעולם. איך עושים את זה נכון והאם אפשרי להשאיר את הלב פתוח ולשרוד את זה? כנסו למאמר של מור קליינר- מאמן NLP לזוגיות והעלאת הבטחון העצמי ותגלו.

הדמיון הוא כלי חזק ועוצמתי לריפוי פיזי ונפשי, לשינוי דפוסים, ליצירת מציאות ועוד. במאמר מרתק מוריה רובין קסוס חושפת בפנינו איך זה עובד ואיך אנו יכולים להשתמש בכלי העוצמתי הזה ביום יום. בונוס - תהליך דמיון מודרך מוקלט בסוף המאמר - להפגת מתחים והתחלת היום מתוך שלווה ורוגע.

'אלמנה? את לא נראית' .. זו אחת התגובות שמדי פעם גלית נתקלת בהן. איך אמורה להראות אלמנה?! לכבוד יום האלמנות, גלית קלפוס - מאמנת אלמנים ואלמנות לזוגיות חדשה, חולקת אתכם את הנקודה בה חייה השתנו, את הבחירה שיש לבחור (כי יש ברירה גם כשנראה שאין) ואיך אלמנה נראית;-)