זוכרת שפעם מישהו אמר לי: "אין אדם נשפט לפי הנפילות שלו, אלא לפי הדרך בה הוא מתרומם ומשקם את עצמו לאחר כל נפילה ונפילה".
מאחר והחיים הם תנועה זורמת של עליות וירידות משברים והצלחות מידת הביטחון והאמונה בעצמי נקבעת ע"י היכולת שלי להתמודד.
לא כמה פעמים נפלתי אלא איך קמתי והתמודדתי.
ביטחון עצמי הוא אחד הגורמים שהכי משפיעים על חיינו. על הצד הרגשי, המנטלי והפיזי.
ביטחון עצמי מתחבר לתחושות שיש לאדם לגבי הערך העצמי שלו והאופן בו הוא שופט או מעריך את עצמו.
תחושות של ביטחון ואמונה בעצמי מורכבות ממספר נקודות כאשר השאיפה היא לחבר את כולן לשיפור התקדמות ותמיכה.
באחד המפגשים הטיפולים הגיעה אליי ילדה מקסימה מלאה בשמחת חיים.
היא שיתפה כי יש לה המון חברים והיא בסך הכל מרוצה.
הדבר היחיד בו היא הרגישה חסרת ביטחון היה בתחום הלימודים.
היא מודעת לקשייה הלימודיים (ADHD) והרגשיים ולדחיינות סביב הקושי, אך עיקר הקושי הוא מול הצוות החינוכי.
לדבריה, הם לא רואים אותה, הם מראים לה תמיד את הכישלונות שלה, את חוסר הרצון שלה בלמידה וכד'.
אחת המורות אמרה לה לאחרונה:"אני מלמדת כבר 20 שנה. את התלמידה הראשונה שלא מוכנה להתקדם ולהצליח…"
הילדה הרגישה נבוכה ופגומה.
היא החלה לומר לעצמה כמה היא כישלון וכמה היא לא מספיק טובה.
הרגשת הדחייה והכישלון הייתה כל כך עוצמתית שהיא החליטה בצורה מודעת, שהדרך לא לחוות זאת שוב היא הימנעות.
היא החליטה פשוט לא לעשות, הרי ממילא זה לא יצליח.
אחד הדברים הראשונים שעשינו מעבר לעבודה על החוזקות שלה, היה למלא אותה בזיכרונות של ההישגים שלה בתחומים נוספים בלימודים ובחייה.
בשפה שלי- חיזוק אמונות מעצימות וביטול אמונות מגבילות.
ביקשתי ממנה שתכתוב זאת על בריסטול ענק- כדי שזה יהיה מול עיניה כל הזמן.
בנוסף, בנינו משחק סולמות וחבלים עם הדרך שלה להצליח שכוללת גם סולמות הצלחה וגם חבלים שנופלים בהם.
הוספנו, מי יכול לסייע לה, מה יכול לעזור לה, איך היא יכולה בכוחות עצמה להתקדם לעבר המטרה שלה (סיום המשחק).
מידת הביטחון תלויה באופן ישר בתחושת ההצלחות וההישגים שלנו.
כאשר ילד חווה המון כישלונות, סביר להניח שיגדל להיות אדם בעל ביטחון עצמי נמוך.
כאשר נצליח להראות לילד את רשימת ההישגים שלו ולהאיר אותם ב"אור מגדלור בוהק", הילד יתחיל להעלות את הביטחון העצמי שלו.
מטרת הטיפול במקרה של ביטחון עצמי נמוך היא למעשה להניח מראה גדולה מול עיניו הלא אובייקטיביות של הילד ולעזור לו לראות את עצמו כבעל יכולות, כישורים ומסוגלות כך שיוכל להתמודד וללמוד לעלות שוב על כל הסולמות שיבחר בדרך להצלחה שלו.
כדי לבנות ביטחון עצמי מאוזן חשוב שנתאזר בסבלנות אין קץ ובנשימה עמוקה וארוכה כלפיי הילד שלנו.
בעזרת תמיכה של מטפל והורים מכילים שמבינים את הילד, באמצעות מילים טובות עידוד, יצירת הצלחות קטנות יום יומיות, ותחושה עמוקה שאנחנו איתו אנחנו מלמדים אותו לקום כל פעם מחדש.
להתרומם בכוחות עצמו, לחזק את עמוד השדרה שלו כדי לחיות בחוויה של אמונה ואהבה בעצמו שעולים מתוך הביטחון העצמי שחיזק.
אם אתם מזהים שהילד שלכם חי בתחושה של ביטחון עצמי נמוך. יש מה לעשות.
דברו איתי.
גלית סמדזה -054-3452278
רוצים לקרוא מאמרים נוספים שלי - לחצו כאן
