אז מה יש לנו בחופש הגדול?
קייטנות
נופשים
בילוי אצל סבתא וסבא
יציאות אחר הצהריים
בזבוזים ובזבוזים ועוד בזבוזים...🤑
יש בתקופה הזו משהו מאוד כייף.
זמן איכות עם הילדים שלא עושים בדרך כלל.
מקומות חדשים שמבלים בהם ואולי גם יותר מפגשים עם המשפחה...
ומאידך ...גם זמן שיכול להיות לחוץ.
הילדים יותר בבית וכדאי למצוא להם תעסוקה או בייביסיטר.
הרבה הוצאות בשל נופשים ובילויים.
יותר תעסוקה בבישולים, כי הילדים רעבים כל הזמן...
ושלא נדבר על סדר וניקיון הבית...🤦🏻♀️
תקופה זו יכולה גם להוות מתח נוסף על הזוגיות שלנו.
הוצאות מרובות ואי הסכמות סביב זה ,עייפות בשל טיפול בילדים והבית, המתבטאת לעיתים בכעס ועצבים וביקורתיות אחד כלפי השנייה, וחוסר זמן זוגי ולעצמנו.
אז כיצד צולחים תקופה זו על הצד הטוב ביותר ומצליחים להנות ממנה?
תיאום ציפיות
הילדים בבית, המטלות מרובות וכולם רעבים כל הזמן. כדאי לשוחח ולתאם עם הילדים במה ואיך יהיו שותפים בבית, מי עושה מה ומתי.
למשל: להכין רשימה כתובה של מאכלים אהובים ולהחליט מי מהילדים אחראי על ארוחה זו.
זו דרך נהדרת גם להעסיק אותם מחוץ למסכים, גם להקל על ההורים, ללמד אותם עצמאות ולתת להם מקום של שותפות ונצרכות בבית.
זו גם דרך נהדרת לחזק את הילד שהכין לכולם בפירגונים גם מההורים וגם מהאחים, וכן זה מקום למנף אותם ולתת להם את ההרגשה כמה הם נחוצים ואחראיים בתפעול הבית.
להציע עזרה במציאת תעסוקה לילדים
חוסר מעש יכול להוביל להרבה כעס ומתחים בבית.
הם משועממים, רבים אחד עם השני ולכם אין פנאי ורצון כל היום להעסיקם.
טוב לחשוב יחד אילו פעילויות הם יכולים להעסיק את עצמם.
כמו כן אפשר לעזור להם למצוא תעסוקה בתשלום לפי הגיל המותאם.
למשל:
1. ילדות בגילאי יסודי יכולות לעשות קייטנה למספר מצומצם של בנות מהשכונה בימים שאין קייטנות. משחקות איתן, מכינות יצירות וכו'.
2. בנים יכולים לפרסם בעזרתנו בקבוצות הווטאפ השכונתיות, שהם פנויים לשטיפת רכבים או לסיבוב עם כלבים.
3. אפשרי לסכם עם הילד על תפקיד קבוע במהלך החופש שהוא נוטל בבית בעד סכום מסוים שההורה קובע. זה יכול להיות מטלה בבית או אפילו אחראי על תעסוקת האחות הקטנה וכו'.
תכנון מוקדם
ישנם אנשים שהספונטניות דומיננטית אצלם. זורם להם לא לתכנן מראש ופשוט לזרום עם מה שמזמן היום. מאידך ישנם משפחות שחוסר תכנון ברמה זו או אחרת, גורם לאי החלטות, חוסר פעילויות ותסכולים.
להיות ממוקדים ולתכנן מראש, יכול מאוד לתרום ליעילות והנאה בחופש.
לדעת מראש מה אנו רוצים לעשות ולהספיק, לשבץ בתאריכים כתובים בלוח שנה או לוח חופש שהכנו כדי שיהיה מול העיניים.
כמו כן להכין רשימות של הדברים הנצרכים לטיולים. כדאי ונכון לשתף את הילדים בתכנון הפעילויות.
תקשורת פתוחה וכנה עם ילדיכם תצור מרחב בטוח שבו הם מרגישים בנוח לבטא את המחשבות והרגשות שלהם.
הקשיבו באופן פעיל למה שיש להם לומר ללא שיפוט, ועודדו אותם לשתף אתכם ברגשותיהם. תנו להם להרגיש שחשוב לכם לשמוע את דעתם בנושא למרות שבסופו של דבר ההחלטה תהיה של ההורים אך מתוך שיתוף הילדים.
לעיתים ישנה אי הסכמה בין בני הזוג על מה בוחרים להוציא ועל מה לא ומה הסכומים.
במידה ולא מסכימים, כדאי לשוחח על כך ולהגיע להחלטה מסוימת מתוך הבנה למה נכון לנו כרגע בתור משפחה. מהו התקציב שאנו מקציבים לצורכי ההנאה בחופש.
ואיך נטפח את הזוגיות בזמן זה?
מספר טיפים אשר יכולים להיות יעילים:
תקשורת יעילה היא המפתח לטיפוח מערכות יחסים בריאות.
זמן של חופש גדול, עלול להביא עימו אתגרים בתפקידינו כהורים וזה יכול להוביל למתח ולחץ בזוגיות. אחד מבני הזוג שנמצא יותר זמן בבית עם הילדים עלול להרגיש יותר עמוס, לבד בהתמודדות וקונפליקטים מול הילדים וכו'.
אתגרים אלו עלולים להוליד כעס ומתח על ההורה השני.
ההרגשה שהוא לבד במערכת ובמיוחד כאשר השני מגיע הביתה לאחר יום עבודה ולא ממש שותף .
אל תישארו במתח ובלחץ.
תדברו על הדברים ושתפו גם אם לחוץ וקשה ותדעו גם לבקש עזרה אחד מהשנייה.
הקדישו את הזמן להקשבה פעילה אחד לשני, שתפו את המחשבות והרגשות שלכם בגלוי, ותרגלו אמפתיה והבנה.
עודדו שיחות פתוחות וכנות המעמיקות את הקשר שלכם עם יקיריכם.
הקדישו זמן להבעת הכרת תודה לשני ושתפו את מה שאתם מעריכים זה בזו.
הכרת תודה מטפחת תחושת חיבור ומחזקת את הקשרים בין בני הזוג.
רצוי לקבוע זמנים שמיועדים רק לשנינו
זמן שיוצאים או מבלים בבית מול סרט או קפה ועוגה נפגשים עם חברים, משתתפים בסדנה זוגית, בונים משהו יחד, לומדים משהו משותף וכל דבר שאפשר להיות יצירתיים בו.
חשבו על משהו משותף ששניכם נהנים ממנו או אפשרו לכל אחד לבחור בילוי שאוהב לסרוגין ,ואפשר לתכנן לוח חופש זוגי.
העיקר שתעשו זאת מתוך שיח נעים ופתוח. זמן איכות בילוי משותף מטפח תחושת קרבה ומחזק את מערכות היחסים שלכם.
ראש פתוח ויצירתיות
תהיו פתוחים לרעיונות שונים שאולי יכולים להכניס קצת צבע ועניין לזוגיות.
נחמד לנסות בילויים או פעילויות שלא עושים בדרך כלל.
רעיונות לפעילויות :
סדנאות זוגיות, ערבי פעילות או שירה, ערב משחקי קלפים זוגיים, סרט בקולנוע, בילוי מול השקיעה בים עם פק"ל קפה, ישיבה בפאב חברתי, בריכה פרטית למספר שעות, ערב לבד בבית לאחר ששלחנו את הילדים לסבתא וכו'.
נופש זוגי
הרבה משפחות מנצלות זמן בחופש הגדול לנופש משפחתי. נופש זוגי נדחק הצידה. עם זאת, במידה ומרגישים צורך, גיחה קצרה של לילה או שניים במלון, צימר וכדומה' רק לשניכם ,יתרום הרבה לזוגיות ולקרבה.
אז נשאר רק לאחל לכולם קיץ בריא ונעים עם זמן איכות משפחתי וזוגי ❤️
