בלוג מקצועי #אדווה קאפ

כן, גם אני חוויתי בעבר תקופה של התקפי חרדה. בדיעבד אני יכולה לומר שזה היה חלק מתהליך ההתפתחות האישי שלי. באותה תקופה גדלתי להכיל קשת רחבה של רגשות וחלקים בי. אני רוצה לשתף אתכם בכמה תובנות שעזרו לי לאזן ולהתמודד עם התקפי החרדה. תיקחו את מה שמדבר אליכם וטוב לכם, ומה שלא- שישאר רק שלי;-)

כשאנחנו כל הזמן מתעסקים במה אחרים יגידו, אנחנו מתרחקים ממי שאנחנו באמת, וזה לאורך זמן מוביל לחוסר הגשמה וסיפוק עצמי, דכאון, אכילה רגשית, חרדות ועוד. איך יוצאים מהלופ? לאדווה קאפ לקח כמה שנים טובות, והדבר המשמעותי שעזר לה, בסופו של דבר, הוא הגישה הפנימית האוהבת שפיתחה עם השנים. במאמר היא כותבת על הפרעת ה'מה יגידו', איך היא משפיעה עלינו ובמה אנחנו יכולים להתמקד על מנת לרפא זאת בתוכנו.