מאירים במאור- מפגש בין מטפלים.ות 2.7.2024 - 

מעברים וקרקוע באמצעות מדיטציה ומיינדפולנס

מעבר הוא מצב של קרקע ביניים, מצב שבו המוכר והידוע כבר איננו אך החדש עדיין בהתהוות, מחפש צורה ועוד לא מגובש. 

תקופה של רגשות מעורבים, אי שקט והצפה ריגשית לעיתים מחשש ולעיתים מהתרגשות וצפייה.

זהו תהליך שמבקש התארגנות מחדש, שיחרור דפוסים, הרפיה, בצד אי-ודאות, מתח ותנועה אל הלא נודע. 

אנו פחות שוהים ברגע הזה של המעבר וההרגשה המלווה אותנו לעיתים היא ששמטו לנו את הקרקע מתחת לרגליים ואין במה להיאחז. 

ברוח הדברים הללו וברוח התקופה נתרגל יחד באמצעות מדיטציה מעברים בתשומת לב וקשיבות לגוף, 

לתודעה ולנפש, בהתבוננות על כל מה שמגיע ליצירת אינטגרציה פנימית בריאה ומיטיבה.

עקרונות מנחים:

פשטות בתרגול - לעבוד עם מה שיש, עשיה ללא מאמץ 

קשיבות לגוף - הנשימה כעוגן, תרגילי נשימה 

סריקת גוף, טיפ תמר

מעברים בתרגול - מדיטציה ב-3 מצבים- 3 תנוחות : הליכה, עמידה, ישיבה שקטה

כוחו של הרגע הזה - הפניית תשומת הלב לכאן ועכשיו . תרגיל הצימוק

נלמד מהם שלבי העבודה בהתמודדות ונקבל פרוטוקול עבודה לנושא מעברים וקירקוע באמצעות מדיטציה וקשיבות (מיינדפולנס)

המרצה, גלי וינבר - 

מטפלת מוסמכת בפסיכותרפיה בגישת ביוסינתזה,

מדריכת מדיטציה ומיינדפולנס.

בוגרת תואר ראשון בתקשורת ותואר שני במנהל עסקים.

נשואה מעל 20 שנה , אמא ל 2.

משלבת בטיפול תחומי ידע רחבים ומגוונים, 

מתוך אמונה שכל חלק בתוכנו מבקש מקום,

ולכן ככל שנכיר את החלקים בנו כך יתגבש שלם שעולה על סך חלקיו.

כמו תמיד, נכיר מטפלים.ות כמונו ונהנה מחברה טובה וכיבוד טעים.

המפגש בתשלום- 50 ש"ח.
*לחברי קהילת המטפלים של מאור- המפגש ללא תשלום*
אנא שלחו הודעה- גם אני רוצה להאיר במאור 2.7.24- לדליה ארוסי 054-2551896